Uống nước vỏ bưởi có hại không? Đọc để tránh dùng sai cách

Xuất phát từ nhu cầu làm đẹp mà hiện nay nhiều chị em truyền tai nhau về cách nấu nước từ vỏ bưởi để giảm mỡ bụng.

Và trên khắp các diễn đàn thì xuất hiện rất nhiều ý kiến trái chiều. Vậy liệu uống nước vỏ bưởi có hại không? Cách dùng đúng cách là như thế nào?

Nội dung chính

Uống nước vỏ bưởi có hại không?

Vỏ bưởi đến biết đến với nhiều công dụng làm đẹp như giảm cân, trị rụng tóc, chống lão hóa,…

Sở dĩ chúng mang lại những hiệu quả là do chứa chất chống oxy hóa Flavonoid cùng các enzyme có trong tinh dầu, giúp chuyển hóa cholesterol mạnh, giảm mỡ thừa trong cơ thể.

Và uống nước vỏ bưởi giảm cân chỉ hiệu quả khi bạn sử dụng đúng và đủ. Tuy nhiên, nếu lạm dùng quá nhiều hoặc sai cách có thể ảnh hưởng tới sức khỏe.

Đối với người bị bệnh về đường tiêu hóa khi uống nước vỏ bưởi trước bữa ăn có thể gây cồn cào, khó chịu.

Ngoài ra, nếu uống nước vỏ bưởi quá nhiều, sẽ gây ức chế enzym CYP3A4 – chất này có tác dụng chuyển hóa axit thành mỡ làm tăng nguy cơ bị gan nhiễm mỡ.

Đó là chưa kể, trong vỏ bưởi dù ít nhiều cũng có thuốc trừ sâu, nếu làm sạch không kỹ thì sử dụng về lâu về dài có thể ảnh hưởng không tốt cho cơ thể.

Ngoài ra, khi nấu vỏ bưởi chưa chín kỹ sẽ khiến cho nồng độ axit trong vỏ bưởi chưa chuyển hóa hết gây tổn thương đến dạ dày.

Qua những thông tin trên, hẳn là bạn cũng có câu trả lời cho riêng mình rằng uống nước vỏ bưởi có hại không rồi.

Tác dụng của uống nước vỏ bưởi đúng cách

Nếu biết cách sử dụng, thì uống nước vỏ bưởi cũng mang đến những công dụng như sau:

Giúp giảm cân

Thành phần vỏ bưởi có chứa tinh dầu và khoáng chất sẽ làm giảm nồng độ mỡ trong máu, gan hiệu quả.

Thành phần này còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp tế bào hoạt động hiệu quả, đốt cháy chất béo.

Ngoài ra, hoạt chất flavonoid neohesperidin chống oxy hóa tốt, giảm cholesterol, từ đó giúp giảm máu nhiễm mỡ.

Tăng sức đề kháng

Chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, không chỉ tăng sức đề kháng mà còn làm chậm quá trình lão hóa. Có thể giúp bạn chống lại một số bệnh thường gặp như hen suyễn, bệnh đường hô hấp, giảm căng thẳng,…

Giúp hạ đường huyết

Trong vỏ bưởi còn có chứa Pectin giúp ổn định đường huyết giúp ổn định đường huyết. Với những ai bệnh đái tháo đường thì sẽ giảm cholesterol xấu, giảm lượng lipid hấp thụ vào cơ thể, bảo vệ tim và đường huyết ổn định.

Thanh lọc cơ thể, làm đẹp da

Nước từ vỏ bưởi giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, hỗ trợ làm đẹp da từ bên trong.

Nước vỏ bưởi chữa hôi miệng

Với thành phần vitamin C và lượng tinh dầu cao. Khi bạn phơi khô vỏ quả bưởi và đun sôi cùng một thìa muối.

Dùng nước này súc miệng có thể cải thiện tình trạng gây hôi miệng, hơi thở thơm tho hơn.

Công dụng khác

Có thể sử dụng nước vỏ bưởi để chăm sóc tóc, ngừa rụng tóc và kích thích nang tóc mọc nhanh hơn.

Ngoài ra, có thể dùng nước này tắm hoặc rửa mặt để giúp làm đẹp da, chậm quá trình lão hóa.

Cách làm nước vỏ bưởi giảm cân

Để sử dụng nước vỏ bưởi giảm cân, bạn có thể làm theo những cách sau.

1. Nấu nước vỏ bưởi giảm cân

Cách này đơn giản và phổ biến được nhiều chị em áp dụng.

Cách làm:

Sau khi mua về, bạn nên đem rửa sạch bụi bẩn bám trên vỏ. Rồi lấy ngâm vào chậu nước muối khoảng 20 phút, sau đó vớt ra rửa bằng nước lạnh, để ráo nước.
Cho khoảng 2 lít nước vào nồi, đun sôi và cho cả quả bưởi vào nấu khoảng 3 phút.
Sau đó, vớt bưởi ra, lấy dao bổ bưởi thành các phần bằng nhau, lọc lấy múi bưởi bên trong cả phần xơ trắng quanh múi bưởi.
Múi bưởi thì ướp thêm chút muối, dầu oliu.
Phần vỏ thì thái nhỏ rồi cho lại vào nồi đun sôi thêm 5 phút nữa.
Tắt bếp rồi chờ cho nguội thì đổ vào bình để uống dần trong ngày.

Cách uống nước vỏ bưởi giảm cân như sau:

Múi bưởi luộc thì dùng trước khi ăn sáng 30 phút
Uống nước vỏ bưởi thay cho nước lọc.

2. Cách nấu trà vỏ bưởi

Trà vỏ bưởi giúp thanh lọc cơ thể và làm đẹp da

Trà vỏ bưởi không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn thanh lọc cơ thể, đào thải cặn bã giúp làm đẹp da từ bên trong.

Thực hiện như sau:

Cắt vỏ bưởi thành từng sợi nhỏ rồi đem ngâm trong nước muối khoảng 30 phút để rửa sạch.
Cho vỏ bưởi vào nồi nước đun sôi khoảng 10 phút cho đến khi vỏ mềm ra, không còn đắng.
Vớt vỏ bưởi ra, cho vào nồi khác thêm chút đường phèn, khoảng 1 bát nước vào nồi này để đun trong vòng 1 giờ.
Khi nước có màu vàng và hỗn hợp sánh lại thì tắt bếp.
Đến khi hỗn hợp nguội đi thì cho một chút mật ong vào, đảo đều lên.
Cuối cùng cho trà vỏ bưởi vừa nấu vào bình thủy tinh, để trong tủ lạnh dùng dần.
Khi uống có thể cho lượng trà vừa đủ rồi cùng nước ấm.

Lưu ý là không nên uống nước vỏ bưởi trước giờ đi ngủ. Nếu như bạn đang trong thời gian điều trị bệnh và uống thuốc thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng nước vỏ bưởi.