Tips đắp mặt nạ sữa chua không đường với mật ong bạn chưa biết

Chắc hẳn ai cũng biết rõ mật ong và sữa chua tốt đến cỡ nào. Không những là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà còn làm đẹp da. Chăm sóc da bằng mật ong và sữa chua rất dễ dàng.

Chẳng cần mỹ phẩm đắt tiền bạn cũng sẽ có ngay làn da sáng mịn nhờ đắp mặt nạ sữa chua không đường với mật ong. Cùng mình tìm hiểu các cách dưới đây ngay nhé.

Lợi ích của mật ong

• 

Trong mật ong có chứa khoảng 17% nước, 31% glucose và 38% fructose. Và cũng chứa một số vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa .

Các vitamin được tìm thấy trong mật ong bao gồm axit ascorbic, niacin và riboflavin, và các khoáng chất có trong mật ong bao gồm kẽm, mangan, canxi, sắt và kali. Tuy nhiên, chúng chỉ có ở dạng vi lượng, vì vậy đừng tin mật ong đóng góp nhiều vào lượng vitamin và khoáng chất của bạn.

Một muỗng mật ong chứa 64 calo và 17,30 gam carbs, trong đó hơn 12 gam là đường.

Lợi ích của sữa chua

• 

Sữa chua nguyên chất là nguồn cung cấp protein và canxi tốt, nhưng nó cũng chứa hàm lượng vi khuẩn sống.

Các vi sinh vật sống này được gọi là men vi sinh và chúng có thể giúp cải thiện chức năng miễn dịch, cải thiện tiêu hóa và thậm chí có thể bảo vệ chống lại nhiễm trùng từ vi khuẩn có hại.

Một cốc sữa chua nguyên chất, ít béo chứa khoảng 415 miligam canxi. Bổ sung canxi lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh loãng xương, một bệnh thoái hóa xương thường thấy ở người lớn tuổi.

Canxi cũng đóng một vai trò trong việc đông máu, giúp các dây thần kinh gửi và nhận tín hiệu, uốn dẻo và thư giãn cơ bắp của bạn và giữ cho nhịp tim của bạn đều đặn.

Lợi ích khi kết hợp sữa chua và mật ong

• 

1. Mật ong và sữa chua là nguồn cung cấp protein và carbohydrate tuyệt vời

Sữa chua chứa nhiều protein và mật ong có hàm lượng glucose (một dạng carbohydrate) cao. Những người tập thể dục cần cả hai điều này để giúp họ tiếp tục; cả hai đều cần thiết cho sức bền và phục hồi cơ bắp.

Khi ăn cùng nhau, protein trong sữa chua và carbohydrate trong mật ong sẽ cho phép những người tập thể dục có thêm năng lượng, quá trình chữa bệnh nhanh hơn (đối với những người tập luyện cường độ cao) và phục hồi sức khỏe theo cách tự nhiên.

2. Mật ong và sữa chua giúp bạn chăm sóc da tốt

Một trong những lợi ích phổ biến nhất của việc kết hợp mật ong và sữa chua là chúng giúp bạn có được làn da khỏe mạnh. Khi hai chất này kết hợp với nhau, chúng sẽ cung cấp các đặc tính tẩy tế bào chết, giúp làn da của bạn sáng khỏe.

3. Mật ong và sữa chua có thể trị mụn

• 

Kết hợp mật ong và sữa chua không chỉ giúp tẩy tế bào chết trên da tốt. Nhiều người cũng bất ngờ với công dụng trị mụn của nó.

Sữa chua chứa kẽm, khoáng chất có thể giúp chống lại mụn trứng cá. Những người có vấn đề với mụn trứng cá sữa chua sẽ giúp bạn hạn chế mụn và lâu dần có thể hết luôn.

Mật ong có chứa đặc tính kháng khuẩn, khử trùng giúp tiêu diệt vi trùng trên da và đặc tính chống viêm có thể giúp làm giảm mụn đỏ.

Làm hỗn hợp sữa chua và mật ong rất đơn giản. Tất cả những gì bạn cần là hai thìa sữa chua nguyên chất và một thìa mật ong nguyên chất. Đắp hỗn hợp lên mặt sạch và khô. Để hỗn hợp trên da trong 10 phút, rửa sạch bằng nước ấm và lau khô bằng khăn.

4. Mật ong và sữa chua là nguồn cung cấp men vi sinh

Cả mật ong và sữa chua đều chứa nhiều men vi sinh, về cơ bản là vi khuẩn và nấm men sống giúp hỗ trợ tiêu hóa và giữ cho đường ruột của bạn khỏe mạnh. Đa số chứa các loại vi khuẩn có lợi.

Mật ong và sữa chua tự nó rất tốt, nhưng khi kết hợp với nhau, chúng sẽ mang lại hương vị tuyệt vời và những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Có thể kết hợp mật ong và sữa chua vào đồ ăn nhẹ và bữa ăn hàng ngày.

Cách đắp mặt nạ sữa chua không đường với mật ong

1. Đắp mặt nạ sữa chua không đường với mật ong trị mụn

• 

Nguyên liệu chuẩn bị

• 1 muỗng mật ong nguyên chất
• 1 muỗng sữa chua không đường

Cách thực hiện

Trộn hai nguyên liệu trên vào 1 chén rồi trộn lại với nhau cho thật đều. Trước khi đắp mặt nạ bạn rửa mặt bằng nước ấm trước để da sạch sẽ đắp mặt nạ lên sẽ thấm hút nhanh hơn. Thoa hỗn hợp lên mặt kết hợp với massage cho thật đều. Nằm thư giãn khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước ấm xong rửa thêm nước lạnh nữa là xong.

2. Đắp mặt nạ sữa chua không đường với mật ong và chuối cho da khô

• 

Nguyên liệu chuẩn bị

• 1 muỗng cà phê mật ong
• 2 muỗng cà phê sữa chua không đường
• 1 muỗng canh chuối nghiền nhỏ

Cách thực hiện

Bạn nghiền chuối cho thật nhuyễn rồi cho mật ong và sữa chua không đường vào chén rồi trộn lên cho thật đều thành hỗn hợp sánh mịn. Làm sạch mặt với sữa rửa mặt hoặc nước ấm trước. Đắp hỗn hợp lên mặt để thư giãn khoảng 10 phút rồi rửa lại với nước ấm sau đó rửa lại với nước lạnh cho thật sạch nữa là xong.

3. Đắp mặt nạ sữa chua không đường với mật ong và chanh cho da dầu

• 

Nguyên liệu chuẩn bị

• 1 muỗng cà phê sữa chua không đường
• 1 muỗng cà phê mật ong
• 4-5 giọt nước cốt chanh

Cách thực hiện

Trộn đều 3 hỗn hợp sữa chua không đường, cà phê mật ong và chanh vào trộn thành hỗn hợp thật đều. Rửa mặt cho thật sạch bằng sữa rửa mặt hoặc nước ấm. Bắt đầu thoa lên mặt và nằm thư giãn cho sảng khoái tầm 15 phút thì rửa lại bằng nước mát.

Hỗn hợp trên sẽ giúp lấy đi lượng dầu thừa trên mặt và làm sạch các bã nhờn.

Kết luận

Đây là những cách đắp mặt nạ sữa chua không đường với mật ong thông thường được rất nhiều người áp dụng. Hy vọng với những cách này sẽ giúp cho làn da của bạn trắng sáng. Bạn nhớ thường xuyên duy trì đắp mặt nạ sữa chua không đường với mật ong nhé.